jak sie bic

No może aż taki wielki bym nie chciał być jak Lorenzo,ale dzięki jego filmikom się zmotywowałem do działania.Długo się zbierałem na układanie diety itd aż w końcu po zobaczeniu wszystkich filmików Lorenza po tysiąc razy każdy,zacząłem próbować cwiczyc jak trzeba.Diete mogę wkleić ale już się jej nie trzymam,jade na oko,niektóre często zastępuje bo [...]

Witam wszystkich postanowilem sie zarejestrowac i dac swoja opinie na temat produktow firmy brd.A wiec tak, jakis czas temu kupilem dla siebie kilka butelek test propionate, przez 3 tygodnie bilem innego polskiego underowego propa i w dawce 100mg ed fajnie robil, mimo ze troche bolal, bylem zadowolony, brd skusilo cena, wiec pomyslalem ze nie dam [...]

Ciężka sprawa, myślę że psychika to nie problem. Bo jak ktoś wyraźnie mówi, że już nie chce to nie ma co go bić aż zdechnie. Chociaż z drugiej strony taki typ człowieka jak opisałeś powinien zdechnąć. A film to co to kurva jest? To na serio czy udawane? "Krew się poleje" i chvj!

[...] byc koniecznie osobno ale chcialem sprobowac je 'odlaczyc' od klaty i plecow i z kolei polaczyr razem na jednej sesji po pierwsze dlatego zeby sprobowac czegos innego (gdyz jak cwiczylem dotychczas widzisz w pierwszym poscie) a po drugie zeby sprobowac skupic sie 'konkretnie' na tych 'glownych' partiach miesniowych jakimi sa klatka i plecy [...]

[...] :P 5. poszukaj sobie w galeri Mój trening na bicepsa wyglada tak: seria 10/8/6 powtórzeń (na odpowiednich cięzarach). nie na maxach ale prawie ;p Seria 10/8/6 powtórzeń jak wyżej^ seria 10/8/6 Oczywiscie mozesz robic 12/10/8, ćwicze dopiero 3 miesiace ale jak na taki trening na bicepsie mam efekty. Miałem zupełnie płaskiego jak zaczynałem. a [...]

Mam kontrolne wyniki po 2 paczkach czyli 10000UI (2500UI e3d) test jeszcze nisko,zanim zacząłem bić HCG jakieś 2 tygodnie temu było stopień wyżej ale to zapewne było jeszcze pozostałości po suscie, ogolnie samopoczucie dobre, jajca zauważalnie większe mam do wbicia jeszcze dwie paczki po 5000 /SFD/2020/3/13/0e9617e2914f4f72965d10543c893276.jpg [...]

Mam kontrolne wyniki po 2 paczkach czyli 10000UI (2500UI e3d) test jeszcze nisko,zanim zacząłem bić HCG jakieś 2 tygodnie temu było stopień wyżej ale to zapewne było jeszcze pozostałości po suscie, ogolnie samopoczucie dobre, jajca zauważalnie większe mam do wbicia jeszcze dwie paczki po 5000 /SFD/2020/3/19/45a596e872d44727b64ae9ab65298ea5.jpg [...]

Jacek.G dobrze mówisz.Anderson sprawia że przeciwnicy wyglądają przy nim jakby nic nie potrafili! Maia w tej walce został ośmieszony w sposób przerażający..Bardzo dziwi mnie jego podejście , to stanie w miejscu i brak ataku na odsłoniętego Silvę.. Jakby ktokolwiek tak się zachowywał w walce ze mną to nie bacząc na jego umiejętności byłby berserker [...]

w piatek mialo byc lawka w gore a nie w dol ;p piatek klata barki tric lekki lawka skoks w gore 3s 8 8 8 lawka pozioma 2s 8 8 arnoldki 3s 8 8 8 w opadzie dawanie na barki 2 s 8 8 francuz lezac 3s 8 8 8 prostowanie rak na wyciagu 2 s 8 8 sobota plecy nogi bic ciezki

[...] góry wąsko do klaty 3s <stały> -ściaganie do brzucha na siedząca ;x 3s<progres> -wyprost tułowia <max> plecy zmiana lekka mam dwa pytania - a czemu się nie podciągasz ?? i jak chcesz wycisnąc na maksa z tego cyklu to niezasłaniaj się ze nie masz pasa i nie wiesz co z martwym i przysiadami , bo nic z tego dobrego nie wyjdzie

[...] owszem pokornym i zaradnym być trzeba ale bez przesady wszystkiego nie można załatwić gadką ludzie przejrzyjcie na oczy żyjemy w kraju w którym żadko kiedy można załatwić jakiś spór pokojowo, Niestety to jest nasza szara polska rzeczywistość dajmy na to jesteś spokojny opanowany nie szukasz dymu idziesz z laską na dysko kilku naćpanych [...]

[...] dość bezpiecznie uprawiać). Z biegiem lat jednak zmniejsz się ilość ogólnorozwojówki na rzecz typowej walki więc coraz bardziej trzeba będzie się liczyć z urazami - więc jak wyżej napisano NAJPIERW LEKARZE (prowadzący i sportowy). Jeżeli lekarza zabronią czegoś pełnokontaktowego to może coś bezkontaktowego (jakieś łagodne szkoły szotokanu, [...]

ekspert czy znawca ze mnie żaden ale swoje poprawki wprowadzę. ja osobiście nie przepadam za łączniem nóg i pleców w planie(nawet takim planie jak split partia razy 2 na tydzień) i jeśli już się decyduje to staram się zmieniać trening ciężki-lekki w stosunku do partii a nie do dni. O co mi chodzi... jeśli np w poniedziałek robisz nogi-plecy-bic to [...]

Dobra chlopaki sorry jak was uraziłem, może miałem okres co? Ad. Ktoś napisał, że odrobina nie zaszkodzi... Ja sie kiedyś złapałem na tym, że odrobina tu, odrobina tam... a brzuszek rośnie sobie sam Od tamtej pory "normalne" żarce reflektuje tylko u babci (niektórym kobietom się nie odmawia, a babcia mówi ze jak bede dużo jadł jej [...]

Znasz powiedzenie NIE ZMIENIAJ TEGO CO DZIAŁA? Nie kombinuj Takie rozwiązania wcale nie są dobre - chyba, że ktoś robi: - jakiś lekki trening, - superserie bic-tric itp. - łączy specyficzne partie mięśniowe. Inaczej to może nie zadziałać. Kto nie wierzy proszę niech połączy MC z podciąganiem na drażku. Chętnie zobaczę jak to będzie robił. Albo [...]

[...] 2 serie 10 powtorzeń 1cw nie wiecej,mlotki wywal 2 Klatka: wyciskanie sztangi na stojąco 3 serie 10 powtorzeńpompki w innym rozstawie rak, lub skombinuj byle jaka lawke zeby sie polozyc Barki: Podciąganie hantelek wzdłuż tułowia 2serie po 10 powtorzeńunoszenie bokiem Tricepsy: Pompki w podporze tyłem 2serie po 10 powtorzeń Plecy: [...]

[...] wami jesli chodzi o budowe to jest ekto, zdecydowanie nawet na cyklu masowym wogole się tłuszczem nie zalewam diete mam bardzo dobra i uzupelnioną cała gamą supli jeśli uda mi sie zalatwic dość szybko reszte staffu to zaczynam bić tak jak mowisz a nolve to fakt, tez wole juz ladowac bo nie chce sutów jak kobieta tera lece spac dobranoc

No tak, dobrze jesli szybko przyjdzie ale jesli przyjdzie za 2miechy to tez nic dziwnego, wiec mysle ze najlepiej zrobic (jak ja to zrobilem), zaraz po przyjezdzie odrazu zrobic kurs i wyslac papiery do SIA, znalesc sobie jakas prace i spokojnie czekac na swoj upragniony plastik :] p.s. tez slyszalem ze na bramkach polowa ludzi bez licencji albo [...]

[...] Wszystkie inne rzeczy są okej. Jeśli trafisz na zastój na danym ćwiczeniu to zwiększanie serii przez kilka tygodni i potem restart z mniejsza ilością jest jednym z narzędzi jakie można użyć. Jak długi taki restart? Restart = deload? Czy tygodniowy deload będzie okej? Jeśli to miałoby podziałać, to byłoby super. I czy wtedy ta dodatkowa seria też [...]

neevsky nie zero, lecz nie przywiązuję do tego większej wagi bo nie oszczędzam sobie jak widzę jakiekolwiek jedzenie ;P Krzykacz właśnie tak mi się wydaję, że w sumie na początek to będzie dobrze. czyli jak bić tego propa po o,5 co 2 dni? bo wtedy wychodzi tak : 30mg dziennie metanabol = 33 dni 0,5 propa e2d = około 40 dni zejść z obu środków [...]